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2017-09-11 08:26
养成良好习惯 提升专注品质
 
高一年级部主任 徐海琴
 
各位尊敬的老师、各位亲爱的同学,
大家好!我发言的题目是“188bet 备用-罚款200元”。
我国一位著名心理学家王极盛教授,连续三年访谈全国各省1560名学生及家长。调查表明,72.8%的学生认为,不良的学习习惯影响了自己的学习成绩,且其本质特征不外乎一点:学习专注度低下,容易分散和被干扰。
学习专注度习惯不好的表现有:一边做作业一边转笔、一边看书一边看电视,或一边学习一边吃喝等。这些不仅直接引起学习中断,更有害的是,它使学习者的思维总是在一个肤浅的层面上简单重复,而不能有纵向的深入。这样的学习,当然不可能有成绩上的突破和超越。
而以下几条可以作为思维深层次思考的判断标准:比如,一个晚自习下来,感到面红耳赤,人也感觉有些累了,说明思维强度较大,这与机器高速运转要发热是同一个原理;又如,较长时间专注于问题思考,猛然抬起头来,一下子不知道自己身在何处;再如,集中精力投入于问题的思考,铃响了,或同学碰一下,会整个人吓一跳。如果你很少进入过这样的境界,那只能很遗憾地说,你的专注度偏低,很少真正进入过深层次的思考,你的学习效率也只能是偏低的。
因此,为帮助同学们提升学习专注度,优化思维品质,学校明确提出“学习专注度”这个要素。包括一系列自习时间段的纪律要求,从试行一段时间到正式确立,无不围绕“专注度”三个字展开。下面我列举同学们常见专注度问题四个方面表现。
专注度低下表现一:不能专注于高强度的学习与思考,思维处于表层,常常要抬头东张西望。往往巡视老师走过,会看到这些同学常常抬头在看老师。甚至有同学甚至会偷偷站起来走动。这种行为既放松对自己的要求,又因走动打扰到周边同学。因此,学校明确规定,晚自习上课期间,无特殊情况,一律不得起立、拿东西、倒水、上厕所等。任何随意上厕所的同学,任何值日老师都有权询问情况并记录班级、姓名并反馈。
专注度低下表现二:不能独立思考,一碰到学习中的问题,马上就要问同学或老师。一节自习课,一而再、再而三地去问同学,既打扰被问同学,又干扰周边同学。也常有三两结对跑出去拿着当天的作业去问老师,在走廊和楼梯谈笑出进,这将打扰到更多路过的班级。因此,学校明确规定,晚自习上课期间,必须独立思考、勤奋钻研,不得问问题。当然,考虑到不少同学做完作业后,安排自主复习。因此学校允许在第二节晚自习开始后,可以去答疑室或老师办公室问问题,但来去路上不得说话。
专注度低下表现三:不能长时间专注于学习思考,而是时不时吃吃东西、喝喝饮料。以上届学生的学情调查为例,有一道题问“你班里有无自修课吃零食现象”。54.4%的回答“有”,有39.7%的人回答“挺多”或者“非常严重”,没有人选择“无”。当问“自修课有人吃零食,是否会影响班级学习氛围”时,超过一半的同学回答“有影响或严重影响”。也就是说,如果你在自习时段吃东西,你前后左右最起码有一半的人对此表示反感,虽然他们嘴上没说。因此,学校明确规定,自习课不得吃喝。而且,但凡早读前到班早的同学,必须做到“入室即静、入座即学”,即马上开启学习模式。严禁在教室用早餐。希望同学们能遵守良好的生活习惯,按时起床,在食堂或家里用完早餐,到教室后能顺利开始学习。
专注度低下表现四:当多种模式同时开启时,无法做到在第一时间有效切换。具体我谈一谈此类情况。
深化新课改背景下,多元化状态共存已成常态,多模式切换已成学校管理新途径。譬如:
首先,课程设置方面,我校启动必修课行政班模式、必修课分层教学走班模式和选修课走班模式三种。
其次,教室座位布置方面,我校采用四种模式:
第一种,上课模式,即单人单座、同桌并座或小组合座均可,上课方便、高效即可。
第二种,限时练模式,即第一排靠讲台,末排靠后黑板,边上两排贴墙壁,座位尽量散开,单人单座。
第三种,专题教育课模式,或课桌安排成两大阵营状,或成圆形,或成小组状,尽量确保在中间有个大的场地可以进行各种活动、互动、表演、游戏等。
最困难的模式切换是第四种,活动课两模式。
以高一为例,周一和周三都有活动课。活动课是非常宝贵的财富,“7+1﹥8”。打球、踢球、跑步表面上看是动的,其本质却是非常静的。动的是身体、静的是内心。体育运动是专注度要求很高的活动,是最积极的放飞心情、休息大脑的方式。很多同学很珍惜活动课的宝贵机会,纵情在球场挥洒汗水,尽情在操场放飞脚步。也有同学觉得一天下来,大课间跑两圈800米、活动课跑一圈半600米以及体育课的运动量,对自己已足够,就在教室里专注自习,那也是好的。
但根据年级行政巡视和班主任查看的情况反映,有相当一部分同学既做不到专注运动模式,又做不到专注自习模式,而是在教室里讲话、走动、吃东西、东拉西扯,心无所驻。事实上,这时候,最集中地考验你的专注品质,也最集中地体现你平时的专注度状态。我们每学期做学情调查,以上一届为例,当被问道“你认为自己的学习潜力(成绩提升空间)怎样?”绝大部分同学表示还有提升空间,其中认为自己提升空间还非常大的同学占了72.6%。那么,就让我们每位同学每天查一查学习专注度,看看还有哪些细节可以做得更好,以实际行动来提升自己的学习潜力空间。
老师们、同学们,我们每天的学习既是知识的积累,更是习惯的培养、心性的修炼、精神的成长!请让“专注度”这三个字陪伴每一位平中学子度过接下来的每一天,那么我们一定能到达成功的彼岸。谢谢!
 
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